如果你睡在一个特别硬的枕头上，你的头不会陷进去，但是没有弧形的支撑，姿势会不稳定，而且夜晚的翻身数量会增加。
从细节来看，这种形状为“元宝”枕头的设计比较好。
仰卧时，舒适的姿势应该是颈部高于头部底部。这增加了颈部和枕头之间的接触面积，从而保持颈椎的自然生理曲度。
软管枕具有透气散热的特点，可有效排出枕头内的热量，保持枕头内的温度，提高睡眠质量，预防感冒。
除了对枕头的要求外，床铺应选择硬板床或者在木板床上放席梦思等弹性卧具，既舒服，又可维持人体脊柱的正常曲线;但是如果席梦思床垫太软或者弹性较差，就会产生和传统的绷床一.样的缺点。
清洗方法:保健枕也是不可以水洗的，水洗会使其药效丧失。
想一想看，整整一个晚_上那么长的时间里把脑袋枕在一个极不舒服的位置上，颈部和肩部的肌肉该多么紧张啊!
因此，睡眠时选择良好的枕头十分重要，这对人的休息状态及颈肩背部的健康影响很大。
你也可以在烘干机里放一条厚毛巾，帮助吸收残留在枕头里的水分。
烘干一遍后，取出枕头抖一抖，把羽绒拍松，以免它们在里面结块。
这就导致塑料软管枕市场的新旧材料之间竞争依IHtI~常激烈，从而使得新产品开发很活跃，新品种层出不穷，如以往在塑料软管市场中，主要应用的材料是聚氯乙烯树脂及橡胶材料。
我们来讨论一下软管枕的起源，作为开发较早的塑料制品，目前，国内塑料软管的生产已达到一定的规模，市场上供应的品种也很多。
在烘干机里放几个干衣球，让枕头保持蓬松。
侧躺时，应调整枕头，使颈椎在正立位置时与肩部保持平行。这与正常生理条件下颈椎的睡眠相一致。值得提倡的是，侧睡可以防止心脏压迫，打呼噜、呼吸困难的人*适合侧睡。
软管枕可以弥补枕头材料和形状的一些缺陷，使枕头的质地*上一层楼。
但在枕头世界中，光是同一种材质，同样的风格也有不均衡的表现。想避免大浪洗沙的繁琐？
:手洗、机洗均可，但要选择温和的洗涤剂。机洗时加块毛巾一同洗，以均衡水流。洗完后烘干，会有助于枕头恢复弹性，并且柔软蓬松。
特别是近年以来高性能聚乙烯树脂的出现，赋予聚乙烯软管*强的市场竞争力。
您可能用过许许多多的枕头，但并不是所有的枕头都符合健康的要求。
目前市场上所销售的药枕，保健枕的种类很多，但有些忽略了维护颈部的生理弯曲，保持颈部组织休息的关键因素，而且**药物作用时间短，需经常*换，加之价格较高，所以一般收入的消费者难以接受。
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（此文章转载自臻品惠淘）