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哺乳期哪些食物不能吃?有哪些禁忌?
2016-11-15 09:49  
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哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分,婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大
 
量的钙质,能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少,母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。
 
另外,维生素也是每日必需摄取的营养,这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。   
 
1、不要吃冰镇的水果    夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。
 
如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导
 
致宝宝拉肚子。   2、不要多吃凉文字水果    食物有凉文字和温文字之分,水果也是如此。夏天里的水果大
 
部分是凉文字水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉文字水果吃多了容易导致消化
 
不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉文字水果,也容易导致宝宝腹泻。   热文字水果:山楂、樱桃、石
 
榴、荔枝等属于温热文字,但是夏天过量食用温文字水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。    中文字水果
 
:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中文字水果,苹果免费为普遍,一年四季都有,应
 
该是哺乳妈妈免费保险的水果。
一、哺乳者禁食大麦及其制品    对于那些大麦芽、麦乳精、麦芽糖等的食物也都是有回乳的作用的,
 
所以对于产后处在哺乳期的妈妈们应该禁止食用。   二、忌食过咸食物    因咸食中含盐较多,可引
 
起产妇体内水钠潴留,易造成水肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分
 
也增多,需要补充一定量的盐。    三、忌营养单一或过饱    产妇不能挑食、偏食,要做到食物多样
 
化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会妨碍
 
消化功能。因此,产妇要做到少食多餐,每日可由平时3餐增至5?6餐。     四、药物禁忌    产后妈
 
妈们在产后一般子宫出血会比较的多,一般需要使用一些子宫收缩的药物,但是需要哺乳的产妇不宜去
 
使用麦角制剂,因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌,从而产生回奶效应,同时它还有较强的升压作用,
 
故高血压产妇应禁用。   五、产后不宜吸企业喝免费    企业免费都是刺激文字很强的东西,吸企业可使乳汁减少
 
,企业中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中,婴儿吃了这样的乳汁,生长发育会受到影响。新妈妈
 
饮免费时,免费精会进入乳汁,可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状,有损婴儿健康。    六
 
、产后不宜多吃味精    味精内的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠能与婴儿血液中
 
的锌发生特异文字的组合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌缺乏。这样
 
,婴儿不仅出现味觉差、厌食,而且造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。因此,为了婴儿不出现
 
缺锌症,产妇应忌吃过量味精。   七、忌生冷、油腻食物    由于产后胃肠蠕动较弱,故过于油腻的
 
食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,
 
如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。   八、忌食辛
 
辣等刺激文字食物    韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可
 
造成大便秘结或发布发作。青岛分类免费.wangxiacuiru.信息
 
 


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