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许多人喜欢早晨去公园、广场锻炼，但由于全国多个城市空气质量逐渐恶化，PM2.5造成的雾霾天逐渐增多。雾中锻炼对人体健康，特别是心脑健康有很大的危害，因此，患有冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病的人应避免雾天晨练。
心脑血管疾病是心脑组织缺血引发的病变，雾天锻炼容易诱发心脑血管疾病，主要由于以下几个方面：
第一，雾天锻炼吸入污染物增多，伤害血管内皮。雾滴里带着大量有害物质以及尘埃、病原微生物等。当污染物随呼吸进入人体血液后，会对血管内皮造成缓慢、持续的伤害，促使动脉粥样硬化斑块发生，影响心脑供血，引起胸闷、气短等症状，甚至导致原有的心脑血管疾病病情复发或恶化。
第二，雾气会刺激血管痉挛。当潮湿寒冷的雾气突然被吸入温暖的人体时，体内的血管无法适应突如其来的低温刺激，容易发生血管痉挛，会使血管腔变得狭窄，阻碍血液通过。
第三，雾天气压低，引发心脑血管疾病。雾天气压低，一方面会促使动脉硬化斑块形成，诱发和加重心脑血管疾病。另一方面会影响人的心情，产生压抑等情绪，引起血压上升等症状，对心脑健康造成损害。
因此，雾天时人们要减少在户外逗留的时间，出门时要戴口罩，锻炼应尽量在室内进行，如做保健操、原地跑步等。如要进行户外活动，则要避开清晨至上午10点钟雾气最重的时段。
高精度手持式PM2.5速测仪
CW-HAT200手持式PM2.5速测仪是专用于测量空气中PM2.5(可入肺颗粒物)及PM10(可吸入颗粒物)数值的专用检测仪器。它是徐州锦程环保设备有限公司在吸收国外先进的高灵敏度微型激光传感器技术基础上自主开发出的集空气动力学, 数字信号处理, 光机电一体化的高科技产品. 该仪器具有测试精度高, 性能稳定, 多功能性强, 操作简单方便的特点,可广泛适用于公共场所环境及大气环境的测定，还可用于空气净化器净化效率的评价分析.
CW-HAT200
主要功能特点
1.直读实时粉尘浓度,数值方式显示
2.创新性电子切割技术
3.光散射式原理测试精度高
4.快速响应测试
5.操作简单，无需维护
6.高效大容量锂电池供电
7.智能识别自动关机，最大限度节省电量
测试粒子粒径
PM2.5、PM10（量程0-500ug/m³）
采样原理
光散射
光 源
激光二极管
浓度单位
微克/每立方米
采样时间
60s
电 源
可充电Li-ion锂离子电池（7.4V/1020mAh）或AC适配器（输入：100～240V，输出9V/1.5A）
电池工作时间
连续测试时间大于3小时
外形尺寸
93（W）× 46（D）× 180（H）mm
重 量
约600克（含电池）
环境条件
工作环境5～45℃, ＜ 90%RH
储藏环境：-20～60℃, ＜ 90%RH
标准附件
AC适配器，温湿度传感器、说明书，便携式保护箱
自九月份以来，我国中东部地区雾霾天气多发。随着大雾频频造访，一个原本陌生的词走进了人们的视野：“PM2.5”。那么， PM2.5是什么意思？
有关“PM2.5是什么意思”的问题的解答：PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质，且在大气中的停留时间长、输送距离远，被称为大气污染的元凶。
PM2.5是什么意思
气象专家和医学专家认为，由细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害甚至要比沙尘暴更大。粒径10微米以上的颗粒物，会被挡在人的鼻子外面；粒径在2.5微米至10微米之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外，另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小；而粒径在2.5微米以下的细颗粒物，直径相当于人类头发的1/10大小，不易被阻挡。被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。
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