茶叶
 
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养生人士值得了解的恩施富硒藤茶好处、品味方法、忌讳
2020-07-20 11:15  
价格:¥333.00/斤
品牌:葩山云雾杨上葵http://746087482.xyz
口感:好
抗氧化性:好
是否来凤藤茶:是来凤藤茶
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   茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代,人们就发现新鲜茶叶可以解du。此后,随着茶叶的广泛饮用,人们发现它不仅有益心-管健康,还能预防ai症,延缓衰老。不过,喝恩施富硒莓茶的好chu远不止这些。 一、你不知道的喝茶的好chu 喝茶有益身心众所周知,茶叶中含有的茶多酚、咖fei-、脂多糖、多种维生素等能够起到--和药理作用。 

 

喝茶的好处、如何喝茶、禁忌有哪些(图1)

1、提高肌肉耐力。研究发现,茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃shao脂fang的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果为显著。 

2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清chu面部油腻,收敛毛孔,具有消du、灭jun、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。 

3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究-实了这一点。茶叶中的咖fei-能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿-和---管疾-。 

 

喝茶的好处、如何喝茶、禁忌有哪些(图2)

二、不同人群如何选茶 

1、常用脑喝绿茶。据报道,绿茶有助抗ai防ai,能降-脂、防动脉粥样硬化。绿茶适用于经常接触有毒害物质、或chu于空气污染严重环境中的工作人员,对这些人群,绿茶中的有效成分可起到保护作用;适用于嗜烟酒者,有利于解烟毒、醒酒;适用于发育旺盛期的青年人;适用于脑力劳动者,可提高大脑的敏捷程度,长时间保持头脑清醒、精神饱满,有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力;适合于阴虚体质的人群;适合于有减 fei美容需求的人群。孕妇饮用绿茶时,以较淡味的茶汤为好。 

2、常运动饮红茶。红茶性温,适合于身体虚弱的人,也适用于运动人群、体力劳动人群,饮用时可酌量加糖,既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1—2月和产后,以饮用红茶为宜。 

3、想减fei喝青茶。青茶(乌龙茶)具降-脂、防动脉粥样硬化、延 年益shou的功效,适用于身体肥 胖、希望减fei美容的人群,也适用于运动人群;适用于以荤食为主的人群,有助于消化;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。 

 

喝茶的好处、如何喝茶、禁忌有哪些(图3)

三、不同茶叶冲泡fang法 

1、绿茶:用80℃~85℃水冲泡,现泡现饮。绿茶属于不发酵茶,比较常见的有西湖龙井、碧螺春等。这类茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,现泡现饮。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏,茶汤不但会变黄,其中的芳香物质也会挥发散失。冲泡绿茶- 好用瓷杯。冲泡时先用1/4水把茶叶润一润,过20秒或半分钟再冲水饮用,泡绿茶一般不盖盖子,否则茶汤会发黄。 

2、红茶:先用热水烫杯,再沸水冲泡。红茶是全发酵茶,常见的有高dang工夫红条茶和红碎茶。与绿茶不同的是,高水温浸泡能够促进其中有益成分溶出。因而泡红茶用刚煮沸的水,用水量与绿茶相当,冲泡时间以3~5分钟为佳,高 dang工夫红条茶可冲泡3~4次,红碎茶则可冲泡1~2次。红茶用玻璃杯来冲泡,这样能欣赏到茶叶在水中的翻滚舒展。具体fang法可使用中投法,先在杯中倒入大约1/10的热水烫杯,再投入3~5克茶叶,然后再沿玻璃杯壁倒水进行冲泡。泡红茶要盖上盖子,这样茶香会-浓郁。 

3、乌龙茶:用沸水多次冲泡。乌龙茶是半发酵茶,如铁观音、大红袍等。泡乌龙茶用专 业的紫砂壶或盖碗杯,并且一定要用100℃的沸水,乌龙茶的投叶量比较大,基本上是所用壶或盖碗的一半或-多,泡后加盖。泡乌龙茶时边上要有个煮水壶,水开了马上冲,di 一泡要倒掉,用倒掉的水可以把所有的杯子润一下,然后再倒入开水冲泡饮用。乌龙茶可冲泡多次,--好的可冲泡7~8次,每次冲泡的时间由短到长,以2~5分钟为宜。 


4、黑茶:先洗茶,再沸水冲泡。黑茶是后发酵茶,在储存中仍然可以随着时间的推移进行自然的陈化,在一定时间内,还有越陈越香的特点。以普洱茶为代表的黑茶,冲泡时也要用100℃的沸水。di 一次冲泡黑茶,要用10~20秒钟快速洗茶,即先把茶叶放入杯中,倒入开水,过一会儿把水倒掉,再倒入开水,盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质,而且使泡出的茶汤-香-。后续冲泡时间常为2~3分钟。普洱茶一般用--的茶具来泡,紫砂壶、盖碗杯都可以,投放量一般是绿茶的2倍。 后,需要提醒的是,为了保持茶叶的芳香,泡茶选用金属离子含量低的“软水”,如纯净水和高--的矿泉水。 

 

喝茶的好处、如何喝茶、禁忌有哪些(图4)

四、10种茶再爱也别喝 

1、变质茶 茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶节约,舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和-菌,是绝 dui不能饮用的。-质茶泡好后若放置太久,茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质,这样的茶亦不可再饮用。 

2、头道茶 因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是卫生的茶。 

3、焦味茶 炒制过火的茶叶,营养已经丧失,味道也不好了。 


 

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